Išgydyti savo emocinį aš

Jei vaikystėje iš tėvų sulaukdavote kritiškų ar nemalonių replikų, tai galėjo paveikti jūsų savivertę ir požiūrį į kūną. Tad kaip įveikti visa persmelkiančią gėdą, perdėtą savikritiką, ugdytis atjautą sau ir būti laimingesniems? Kaip išgyvendinti žalojančias idėjas ir vaizdinius, kuriuos tėvai dažniausiai nesąmoningai projektavo į jus vaikystėje?

Knygoje „Išgydyti savo emocinį aš. Paveiki programa, padėsianti pakelti savivertę, nuraminti vidinį kritiką ir įveikti gėdos jausmą“ pristatoma Beverly Engel sukurta inovatyvi Veidrodinės terapijos programa, skirta nukentėjusiems nuo emocinio smurto ar nepriežiūros, bet tinkama visiems kenčiantiems nuo žemos savivertės, prasto savivaizdžio ar saviplakos. Žingsnis po žingsnio ši metodika suteiks naudingų įgūdžių, padėsiančių nutildyti vidinį kritiką, susigrąžinti savivertę ir susikurti teigiamą savęs vaizdinį.

Beverly Engel, viena geriausių pasaulyje eksperčių, nagrinėjančių emocinę, psichinę ir seksualinę prievartą, šioje knygoje pateikia:

    • platų psichologinio smurto apraiškų spektrą, su kuriuo augdami susiduria emociškai smurtaujančių tėvų vaikai;

    • atvejų tyrimų ir asmeninių liudijimų apie tai, kaip net būdami suaugę daugelis tebenaudojame savigynos mechanizmus, kuriuos susikūrėme norėdami apginti save;

    • įžvalgių klausimynų ir pratimų, suteiksiančių konkrečios pagalbos gijimo procese.

„Išgydyti savo emocinį aš. Paveiki programa, padėsianti pakelti savivertę, nuraminti vidinį kritiką ir įveikti gėdos jausmą“ - ši dinamiška ir įtraukianti knyga atvers skaitytojams kelią į laimingesnį ir sveikesnį gyvenimą. Ji paaiškina, kaip atitaisyti vaikystėje patirtas skriaudas, atsiriboti nuo iškreipto savęs vertinimo, įsiklausyti į save ir tapti tuo asmeniu, kuriuo visada svajojote būti.

Beverly Engel – tarptautiniu mastu pripažinta psichoterapeutė, dirbanti su seksualinės, fizinės ar emocinės prievartos aukomis. Ji parašė per 20 psichologinės pagalbos knygų, įskaitant bestseleriu tapusią „Išgydyti savo emocinį aš“. Engel yra licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė, jau 35 metus užsiimanti šia praktika. Ji dažnai dalijasi ekspertinėmis žiniomis nacionalinės televizijos pokalbių laidose, taip pat savo tinklaraštyje Psychology Today svetainėje, nuolat rašo į Psychology Today žurnalą.

Vertė: Ieva Skaržinskaitė

Formatas/puslapiai: minkšti viršeliai / 288 puslapiai

ISBN: 9786094445743

Leidykla: Sofoklis

Metai: 2024